登山をするときに知っておくべきこと

登山をするときに知っておくべきこと

登山というのは晴れの日をおすすめします。何故かというと枯れ葉や土が濡れているからです。濡れている枯れ葉や土は滑りやすくなり転んでしまいかなり落ちる危険があります。

 

また冬の雪などもあまりおすすめしません。雪は凍結してしまえば滑りやすくなるし、運動していても寒い思いはずっと続くからです。

 

いつがおすすめかというと、晴れの日の春や秋の季節をおすすめします。しかし春や秋には一つ問題点があります。

 

それは春は桜を見に来る人が多いし秋には紅葉を見に来る人が多いです。もし途中まで車で行ってふもとから登山した場合、行き帰りが大変になります。どうすればいいかというと桜や紅葉がない木をおすすめします。桜がなくても春は花粉に気を付けなければいけないため、スギやヒノキがある木には近づかないようにします。

 

必要なものは水と杖と食べ物です。もし困ったときにいいようにリュックサックが重くならない程度に準備をする必要があります。

 

夏は暑いからおすすめ出来ません。また階段があったり急な坂があるところよりは緩やかな坂をおすすめします。最初から無理をしすぎると目標地点まで登れなくなり、達成感を感じることが出来ません。緩やかな坂なら足が少し悪くても登れるし少し休みながら行くことも可能です。もちろん下るときも緩やかな坂の方がいいです。

 

急な坂の場合いくら杖があっても滑りやすいからです。しかしけして無理をするのはいけません。

 

登山というのは普段運動していないと疲れやすくなり次の日やまた次の日も疲れが出てしまいます。若い頃はいいですが、ある年齢が経つと疲れやすくなり、疲れが取れにくくなります。

 

また帽子はある方がおすすめです。日差し除けにもいいし、虫が落ちてきたり蜂が頭につかないようにカバーが出来るからです。

 

蜂がつつかないように対処するためにはなるべく黒い服は着ないことです。蜂というのは黒いものを見ると刺激を持つため、なるべく他の色をおすすめします。一番無難な色は白色です。登山はあらゆる条件が揃って行く方がおすすめします。

 

天候や季節などの心配があると水が足りなくなったりして疲れやすくなります。無理をしないためにはまず最初は足をならし、軽い目標を立てることです。ときには休みながら移動することも大事で、ずっと足を動かしてばかりいると疲れる人もいます。

 

自分にあったスタイルやライフスタイルで行動することが大事です。無理だけはしないようにします。

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